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Roccia86
Roccia86
@roccia86
Registrato: Dic 24, 2009
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Per quanto riguarda le trazioni se punti all'aumento di forza massimale su una ripetizione mi concentrerei su % medio alte su 1-3 ripetizioni impostan...

14 anni fa
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Ciao, se sovraccarichi con poco peso (nell'ordine di 20-30kg) puoi tranquillamente usare una corda doppia che trovi dal ferramente (direi un 3m per an...

15 anni fa
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