Guarito dalla contrattura, non sento più fastidio e sono ben riposato: condizioni ideali per un bel workout. Il mio livello atletico è calato dopo tre...

Fermo da parecchi giorni causa lieve infortunio. Va malissimo, non riesco a riprendere la regolarità dei mesi scorsi.

Tornato a casa ieri e immediatamente rientrato nel regime alimentare solito. Oggi due ore di calcetto con ottima risposta fisica (è valsa la pena di f...

Appena risorto dal degrado dell'ultimo dell'anno. Gli abusi alcolici mi hanno dato il colpo di grazia... direi che questa vacanza è battezzata. Da dop...

In questi giorni sto toccando con mano la vera differenza che sussiste tra un buono stile di vita e uno pessimo, in termini di energia ma anche di umo...

L'handstand è un esercizio cazzuto, prova i V-pushup se vuoi fare un pò di propedeutica: rinforzano spalle e tricipiti!

Questa settimana sono in vacanza a Napoli dalla nonna, e capite tutti questo cosa significa in termini di alimentazione e bioritmi. Sono rassegnato a ...

Ottima sessione stamattina... scheda A completa, ottima risposta, durata di circa un'ora e un quarto, seguita da un pò di corsa al tapis roulant (velo...

Come promesso, ecco immediatamente il mio programma di allenamento. Come dicevo, è piuttosto flessibile; non mi piace darmi una cadenza settimanale pr...