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RickySsj3
RickySsj3
@rickyssj3
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Vorrei aumentare la forza, la potenza dei muscoli, percio avrei in mente esercizi a corpo libero con sovraccarichi per arrivare a fare dalle 8 alle 12...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Grazie per avere risposto, a me piacerebbe fare burpees, pushups sui pugni (mi piacciono un sacco, pull up, chin up, e un ottimo allenamento per il co...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 3
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12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 1
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Si vorrei solo tenere quel tono che ho e acquistare una discreta resistenza e forza in piu, oltre a tenere bassa la % di grasso corporeo

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 1
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