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Pinoponzio

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Registrato: Ott 7, 2014

Discussioni: 1 / Risposte: 15

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Ok grazie,se possibile 6 giorni a settimana

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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lucamacca79@yahoo.it

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Super venum come si mandano i mess privati?

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Comunque a parte gli obiettivi vorrei continuare ad allenere tutto il corpo in generale sr possibile comprese bene bene le gambe... Ah gli addominale ...

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Ciao Venum! Sì esatto l obiettivo è quello!voglio migliorarr sulla forma generale.. Cmq si dips le faccio con scapole retratte e spalle addotte "credo...

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Io te le sconsiglio... Sono da sky running credo...se hai una corsa neutra prenditi un super paio di brooks gliceryn!!!

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Ciao Venum!grazie dell attenzione.. Di obiettivi avrei 30 trazioni e purtroppo ne faccio solo 8.lunedi ho cominciato il programma ferlito,lo faccio x ...

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Ieri ho fatto il petto però devp aver calcolato male o ero stanco... Dopo buon riscaldamento ho messo sul bilanciere 60 kg e mantenendo lo stesso peso...

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Ok capito diegom grazieeee

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Ho x caso sparato una cazzata???

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Diegom nn è che dopo anche con tutto il resto vado in sovrallenamento e diventa un lavoro controproducente?

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Ahhh..grazie swarosky ed uno qualunque!

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Che ne pensate?consigli?grazie a tutti in anticipo!!!!

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Grazie a tutti! E scusate se stresso.. Tipo se io corro 1.30 h con cardio lun,merc,venerdi di pomeriggio.. Un giorno a settimana dove le posso inseri...

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Ciao, In effetti vedo che nessuno mi a cagato purtroppo.. Massa più definizione è un eresia?grazie ciao

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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