Cura molto il riscaldamento delle spalle, prendi ad esempio il circuitino della diesel crew.

Lasciando da parte la questione inerente all'aumento di massa muscolare c'è da valutare attentamente il tuo recupero. Già solo con la muay thai la set...

Kairon secondo me la priorità, anche a seguito del tuo periodo di inattività forzata, non è la massa ma un lavoro specifico per rendere più forti i tu...

Complimenti a Mattia!

E' fondamentalmente una programmazione generica per persone senza alcuna esperienza riguardo all'allenamento fisico. Le richieste per l'ultima settima...

Mi trovo a condividere parecchi concetti espressi nell'articolo e nelle considerazioni fatte fino ad ora ma mi sembra si siano omessi degli importanti...

Silent lo so ma infatti non avevo nessuna intenzione di distoglierti dal proposito... 😉

Devid mi aggiungo a Silent, se sai qualcosa facci sapere. Cmq quelle catene giganti Silent sono semplicemente stupende, nel link che hai mandato si pa...

Secondo me potresti provare con quei quadrati che vendono al decathlon, assorbono l'impatto, costano poco e non fanno rimbalzare.

Senti cosa ti dice un medico, soprattutto dopo le analisi.

Volonta che qualità della forza vorresti allenare con questo esercizio? Io normalmente utilizzo la corda da 15 mt e il mio obiettivo è lavorare sulla ...

Dire "uomo del paleolitico" è come dire nulla... dal punto di vista temporale gli studiosi parlano di paleolitico per riferirsi ad un lasso di tempo l...

Se ti fa lo sconto anche per le uova direi che sei apposto! Magari uno sconticino anche per noi...

No coltivano per la maggioranza tuberi. Il discorso sul grano però si fa un po' più complesso anche per il fatto che l'uomo ha nel tempo cambiato la p...