Ciao, ad essere sincero, questa scheda non mi piace per niente. è una 3 X10 da palestra ma con esercizi a corpo libero... questo tipo di allenamento ...

Ciao a tutti, io abito a Pisa; ma spesso torno a casa a Viterbo. Esami permettendo se si fa nel fine settimana ci sono!

Ciao, ti dico la mia A me è capitato spesso, ti ritrovi a fare esercizi che adori ma la testa proprio non c'è, di solito mi succede in momenti di for...

sI è proprio da li che è nato il dubbio... Nell'articolo e nei commenti si fa riferimento a programmare gli allenamenti... Quindi mi è sorto il dubbio...

Ciao, io ho preso info dall'articolo qui sul sito, per la tecnica ho unito le info dell'articolo e di video vari con le info dell'articolo di ironpaol...

Zecher!!!!

ahahahaahahhaha ma che è sta roba? C'è scritto che ti massaggia pure!

@ Visione: sono d'accordo con te, ma molti li cercano per la presa e vanno su quelli fat per questo. Sconsiglio i gray lacertosus, trovo che cadono tr...

Ciao, per gli anelli non so come consigliarti, uso quelli fatti in casa. Per le girye mi sono da poco arrivate le pro competition della lacertosus, pr...

'mortacci... Complimenti!!!

Ho riletto la mia risposta, è fraintendibile e sono stato frainteso... "...per un anno e mezzo ho seguito il BIIO con istruttori che mi stavano dietr...

Per quanto riguarda la frequenza per l'aumento della massa credo che ognuno risponda a modo suo, per un anno e mezzo ho seguito il BIIO con istruttori...

Ciao Visione! Sono contento che l'hai ritrovata!

Ciao, io è ormai un annetto e un po che mi alleno nella mia stanza di studente fuori sede. Credo sia una soluzione eccellente per chi torna stanco la ...