Ok mi avete chiarito le idee!! @Ado Ado ho letto del camp che state organizzando a Milano, e mi piacerebbe molto partecipare;purtroppo abito nei pres...

Ragazzi stasera rientrato dall'allenamento mi è balenata un'idea in mente e vorrei sentire il vostro parere. Cosa ne pensate di una programmazione fat...

@Ado Ado mi farebbe molto piacere partecipare;purtroppo abito vicino Roma ed arrivre a Milano sarebbe un problema.Pensate di organizzare qualcosa del ...

Grazie a tutti dell'aiuto! per @Leviatano89 Cosa intendi per "Manchi quasi del tutto di compattezza "?

Ragazzi riscrivo su questo post per alcuni ulkteriori chiarimenti;ho letto l'articolo "Come allenarsi con i pesi?" di Ado Gruzza e ne sono rimasto aff...

Non so se mi sono spiegato bene riguardo i doloretti alla schiena....intendo che non provo proprio dolore, ma quando vado ad alzare qualche carico o m...

Senza aprire un ulteriore post ne approfitto per chiedere altre due informazioni: -E' normale che dopo aver eseguirto gli stcchi sento un forte affat...

Grazie mille per l'aiuto! @per Uther Con 1 RM intendi il massimale?perchè se è così non so quale sia in nessun esercizio; è da pcoo che ho iniziato c...

Visto che sei così disponibile ne approfitto per fare un'altro paio di domande!:) 1)Ho letto l'articolo sull' STT e sembra fatto proprio al caso mio;...

Innanzitutto grazie dei consigli, ora appena ho tempo leggerò quell'articolo;sembra molto interessante. 1)Per quanto riguarda gli affondi credi possa...

Allora, nessuno può aiutarmi?

Ieri ho fatto il mio primo allenamento...i carichi sono abbastanza bassi, ma vorrei partire con poco e aumentare piano piano per prendere confidenza c...

Grazie a tutti per l'aiuto;sebbene ho letto anch'io che i kettleballs siano molto efficci e più adatti come integrazione ad arti marziali, penso che p...