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michi92
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10 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: -1
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10 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: -1
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Grazie per le risposte e gli articoli allegati molto interessanti! Ma temo sia dovuta l'insonnia esclusivamente all'allenamento, perchè anche questa n...

10 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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10 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 4
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Penso che farò i seguenti esercizi Tirata verticale L pull ups (5x5) pull ups con battito Tirata orizzontale Tuck front leaver pull ups Spinta vert...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Comunque WillyWonka alla fine penso sia giusto come avevo scritto io all'inizio il circuit strength prevede di scegliere almeno all'inizio I seguenti ...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Ok,grazie per le risposte comunque !

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Di pull ups 25/30 puliti ne chiudo, pistol e dip una 30/35 ne riesco a chiudere e il muscle up con piedi a terra lo chiudo già, ormai mi alleno a corp...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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TI ringrazio per la risposta rapida e chiara, io pensavo di strutturare nel seguente modo il mio allenamento cosa ne pensi ?: RISCALDAMENTO -Salto a...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 8
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