Nuova sessione di stacco. Sembra vada meglio....

nuovo allenamento dopo 15 giorni di inattività causa viaggio di lavoro... ho ridotto lo stance delle gambe nello squat. questo mi permette di scender...

non capisco. davvero. la schiena non perde la curvatura in nessuno momento. dimmi dove schieno. grazie domy!

beh credo di esserci quasi. ho capito. devo iniziare il movimento tirando con le braccia in modo tale da non perdere la curvatura....

ciao domy. grazie mille per i consigli! mi fai un esempio di schiena molla? che ne so mi dai un secondo preciso del video, estrai una immagine precis...

beh una cosa è certa l'accoppiata stacco e stacco al ginocchio ti prosciuga energie all'inverosimile. Nuovo allenamento.Mi sono accorto che perdo la ...

ok li allargerò di più e li posizionerò più all'esterno! la schiena la vedo meglio però, che ne pensi?

nuovo allenamento M.A.V. ho deciso di allenare gli stacchi con la presa a mezzo sumo! Mi viene più naturale. video: allenamento tosto. si arriva all...

come diavolo devo fare per bloccare le ginocchia in accosciata non lo so!!!!!

beh sono passato alla seconda fase. già vedo la differenza.... Sotto con le critiche...!

è tutto lì il problema. non riesco a posizionarmi e a iperestendere la schiena. Studierò!

domy, mi elencheresti i difetti del mezzo sumo? grazie, gentile come sempre!

nuovo allenamento. boh. non ci riesco. ci sto provando in ogni modo ma di addrizzare sta schiena quando eseguo lo stacco classico non ci riesco. e add...

allora: SQUAT: Presa larga, mi fa male la spalla sx se adotto una impugnatura più stretta. e poi perdo stabilità... Ginocchia: in accosciata fanno qu...

nuovo allenamento di Squat e Panca. nel video ci sono alcune scene con il posizionamento del bilanciere dello squat. credo che ci siamo quasi. la spal...