Chiarissimo! Pensavo di usare come complementari trazioni l'una e dip l'altra volta quindi tre esercizi per sessione ma vedrò bene se è un vestito che...

Grazie Ado sei stato molto esauriente e mi hai dato molto su cui lavorare in questi giorni. Ti chiedo solo una delucidazione a riguardo delle serie ra...

Sono 5settimane che mi alleno, prima ho lavorato a corpo libero. Non ho video, e fino alla prox settimana non sono nella condizione di farne. Grazie

Grazie per la solerzia a entrambi. Scusami ermenegildo intendi con multifrequenza gli stessi tipi di esercizi ripetuti in due o più sessioni settiman...