ASD PERFORMANCE...comunque apparte il nome veramente una bella idea complimenti, buona fortuna!!

1)Thai box/raggiungere buoni livelli sui 200-400mt 2)Cross fit 3)Weight Lifting 4)Power lifter/strong man

Questa è buona iceman te la concedo!!magari mi iscrivo nella tua:),poi chiudiamola qua,tu sarai conteno con i tuoi metodi,io con i miei, non c'è nessu...

MIO carissimo iceman con un nik cosi ti scaldi un pò troppo in fretta MI Sà,se ha me piace l'articolo di levatiano non vedo perchè tu debba reagire co...

Sono d'accordo,veramente bell'articolo...allenare il sistema sistema frutta sempre di più che ammazzarsi di esercizi di isolamento(l'ho provato su di ...

Ciao, anche io ho tanto da imparare,quindi magari non sono la persona più adatta,ma 2 righe per solidarietà;) le scrivo, ti sei sempre allenato in ott...

eh si sarebbe un'ottima cosa...

Letto cosi sembra molto meno complicato e si capisce meglio(almeno secondo me che sono un novizio) la visione degli obbiettivi da raggiungere. E' molt...

grande!! 😉

GRAZIE Ermelgildo mI sei già stato di GRANDE aiuto,sul sito poi ho trovato l'articolo di Bill Starr ,che spiega come si fanno e su youtube c'è di tutt...

Grazie ragazzi ottimo!! wow nel diario di Roroacialla c'è ne di materiale, il suo è un programma vario visto che penso voglia diventare un professioni...

...e si con gli impegni lavoro/studio allenarmi 5 volte a sett non ce la farei, tu mi consigli di fare panca 2 volte e di eliminare le distensioni,scu...

...ok ottimi spunti, proverò il lavoro con i balzi e quello con i sovraccarichi vediamo che succede TANTE GRAZIE