Le settimane sono 10! Comunque dai, mi regolerò di conseguenza, in base al tempo a disposizione e a quanto ci faranno allenare durante le ore di lavor...

Intanto grazie! Mi hai dato una buona base da cui partire. Comunque peso x altezza sono 1.94 cm x 87 kg. L'unica perplessità del programma è: ma non ...

L'esecuzione deve essere impeccabile. Infatti ci sto molto attento, nelle trazioni arrivo col petto alla sbarra poi distendo le braccia (non troppo pe...

In realtà invece sono tutte di seguito all'altra... con si e no un minuto di recupero tra loro. E poi si, non è detto che se superi il minimo richiest...

Le prove di selezione per l'ammissione al corso palestra del MINIMO di idonetà fisca prevedono: - almeno cinque trazioni alla sbarra; - almeno dieci ...

Più o meno è quello che sto facendo ed è anche per quello che pensavo all'EDT, proprio per il fatto che passa da un esercizio ad un altro senza pausa....

E chi ha detto niente! 😀 Solo che è scorretto chiamarle forze speciali (che sono i GIS per i CC e Col Moschin per EI), sono Tier3. Ma questi sono alt...

Certamente ci faranno allenare, ma sarà più incentrato sulla marcia piuttosto che su esercizi a corpo libero, che di certo non mancheranno, ma non sar...