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Apollo
Apollo
@apollo
Registrato: Nov 26, 2015
Discussioni: 0 / Risposte: 109
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Ciao, allora per gli handstand push up spetta, mica son così avanti io eh ahahah Faccio i piegamenti sulle braccia e forse i dip, anche se questi ul...

3 anni fa
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3 anni fa
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Buon giorno. Scrivo per comunicare la mia volontà di aumentare le sedute di corpo libero. A correre ahimé sto andando pochissomo perché torno tardi...

3 anni fa
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Ripreso oggi dopo un un po' di tempo.... Trazioni presa neutra Nx3rep (volevo fare volume, non ho contato molto le serie, ma sarò stato sulle 7 circa...

3 anni fa
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Sperem......ciò che mi frega sono le serate al week end... A livello di fisico mi hanno stimato una BF tra 15-20%. Leggendo ho visto che molti consi...

3 anni fa
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Ah okok myur quindi mi stai dicendo che mangio troppo poco..... Perfetto allora alzo le kcal facendo magari 3 pasti. Cerchero anche d tenere una di...

3 anni fa
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Aggiornamento di oggi Colazione con due gallette con miele e un bicchiere di latte Allenamento in tarda mattina con: Warm up con circonduzioni e 5...

3 anni fa
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Guarda myur, non tengo d'occhio le grammature ma le qtà più o meno si. Esempio di oggi: Colazione con una tazza di latte e 6 fette biscottate Pranzo...

3 anni fa
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Posso chiedere anche come si fanno a caricare foto e video?

3 anni fa
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Ok, il problema è che mi v do grasso. Fottutamente grasso. Okay che diciamo che nn sono ligio con la dieta e forse nemmeno con lallenamento. Però d...

3 anni fa
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3 anni fa
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Altra cosa di cui ho paura è quella di nn essere "pronto' x l'allenamento vs resistenze stile calistenichs. Ma di avere ancora parecchio grasso addos...

3 anni fa
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12/06/2019 Oggi avrei voluto allenarmi ma son tornato a casa tardi tardi e....niente allenamento balzato. C'è da dire che cmq ho fatto due gg di fila...

3 anni fa
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Martedì 11/06/2019 Cibo Colazione: tazza di latte con Nesquik + 4 fette biscottate con marmellata d banane Pranzo: due carote, una zucchina fatte al...

3 anni fa
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Lunedì 10/06/2019 (ieri) Colazione con: cappuccino e fetta di torta d mele Pranzo con riso in bianco Cena con due pacchetti cracker e 100g d bresaol...

3 anni fa
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