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Discussioni: 3 / Risposte: 89
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15 anni fa
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15 anni fa
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15 anni fa
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Dopo una settimana tra rogne e impegni vari finalmente riesco ad aggiornare con gli ultimi allenamenti. I video li caricherò domani perchè oggi il tub...

15 anni fa
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Video stacco da terra 29.06.2011

15 anni fa
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Video panca piana e squat 27.06.2011 [video

15 anni fa
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Ho avuto pochissimo tempo causa esami e tra una cosa e l'altra mi sono sempre scordato di aggiornare. Questi sono gli allenamenti della settimana. Lo ...

15 anni fa
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Ciao Gab! Direi meglio. Stacco e panca si stanno risollevando, sento che riacquisto forza a ogni allenamento. Lo squat invece mi da ancora problemi, f...

15 anni fa
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Allenamento 22.06.2011 STACCO DA TERRA 5x5 70 kg buoni. Ho preferito tenere basso ancora per questo allenamento perché non li sentivo ancora sicuri,...

15 anni fa
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Allenamento 21.06.2011 La forza migliora. Niente più tremori alle gambe, finalmente. SQUAT 8x5 70 kg PANCA FERMO 2" 8x5 45 kg PRESSA 6x 70 kg 6x 8...

15 anni fa
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Allenamento 18.06.2011 La palestra ha cambiato orari e al sabato chiude a mezzogiorno...sono arrivato tardino e di conseguenza ho dovuto tagliare l'a...

15 anni fa
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Allenamento 16.06.2011 STACCO DA TERRA 5x5 70 kg PANCA STRETTA CON FERMO 2" 3x 30 kg 3x 34 kg 3x 36 kg 3x 40 kg 3x 42 kg 3x 46 kg 3x 48 kg 3x 52 kg ...

15 anni fa
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Allenamento 14.06.2011 SQUAT 8x5 60 kg miglioro. Meno debolezza, tremori molto limitati. PANCA FERMO 2" 8x5 40 kg qui sto recuperando più in frett...

15 anni fa
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EDIT: Paolone, più che paolino 😀

15 anni fa
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quando un corpo imprime una forza contro un altro corpo, quest'ultimo gli restituisce una forza uguale e contraria. io su una pista di pattinaggio spi...

15 anni fa
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