Anch'io nuovo. Sito eccellente. Ho scoperto di essere un Rawer! Mi alleno così da anni e non sapevo ci fosse una tribù in cui potevo identificarmi. Gr...

Nel post dedicato all'hand stand c'è il video del riscaldamento articolare eseguito da una ginnasta. Molto interessante.

Davvero interessante, ma il transito dal hand stand a muro (a tonnellate :)) a quello in verticale libera resta il mio demone. Ho una mobilità decente...

ciao! inizialmente anch'io avevo male ai polsi, ma ho risolto con molto stretching mirato. un esercizio ottimo è quello che praticano i sollevatori ol...