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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Gen 31, 2011 11:46 pm
Ciao, vorrei sapere avere un consiglio.
Da poco mi interesso ai clubbell e mi chiedevo se la progressione che si segue è la stessa che mi hanno suggerito nei kettle dove cioè al 16kg si fà seguire il 24kg per poi adoperare 2 da 16kg e cosi via...
Vorrei sapere insomma se è consigliabile nei clubbell avere 2 clubb (facciamo esempio 10kg ) e poi salire senpre in coppia o cominciare con 1 da 10kg poi da 1 da 15kg e poi integrare con il secondo da 10kg.
Vi ringrazio
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