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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Set 08, 2016 11:10 am
Buongiorno a tutti,
con un'infiammazione cronica a entrambi i gomiti, allenandomi a casa, è preferibile puntare alla ginnastica e al corpo libero, o anche ad altro? Avreste indicazioni su come documentarmi per scegliere e programmare al meglio carichi ed esercizi?
In quest'ottica meglio un allenamento a circuito piuttosto che in serie?
Grazie, saluti.