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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Feb 16, 2015 5:00 pm
vorrei allenarmi con il calisthenics continuando a fare anche muay thai.riesco a fare 8 trazioni supine ,8 dip, 2 pistol.come potrei strutturare un allenamento calistenico?ho tre giorni disponibili lunedi mercoledi e venerdi
Mar 20, 2015 2:31 pm
È preferibile che ti faccia seguire da un buon istruttore per aumentare i tuoi livelli di forza generale (continuando ad fare Muay Thai). In seguito potresti iniziare a fare Calisthenics. Ti consiglio non fare tutte 3 le cose insieme.
