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Un saluto a tutti , pratico mountain bike nella declinazione "All Mountain" quindi per riassumere in maniera spicciola arrivare pedalando in cima ad un dislivello per poi affrontare i vari trail in discesa. Nell' agonismo questa disciplina è definita enduro, dove le salite vengono affrontate entro un certo tempo limite e le discese cronometrate.
Venendo al dunque, avendo un passato da "body-builder", come impostereste un allenamento periodizzato con i pesi quest'inverno, dispongo di una home-gym ben fornita ed una spin bike, mirato alla forza naturalmente generale ma più specificatamente rivolto agli arti inferiori ed al core. Vado anche in bdc ma nel periodo invernale solo fondo.
Grazie ho girottolato nel sito, ma mi pare per il ciclismo non ho trovato nulla.
