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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Set 04, 2014 5:03 pm
come posso inserire degli esercizi strongman (che altro non sarebbero i circuiti descritti nell'articolo "Esercizi Strongman: perché usarli") nella mio allenamento?
io sto seguendo un programma 5x5 su 3 giorni alla settimana, e in altri due giorni pratico karate. io pensavo di fare uno dei circuiti, alternandoli, dopo ogni allenamento con i pesi. secondo voi è una buona idea o sono controproducenti?
