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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Feb 17, 2012 6:14 pm
ciao a tutti!
stavo cercando sul forum qulache schema per aumentare la forza e mi sono imbattuto nei basamenti che propone andrea biasci, però non so bene di cosa si tratti.
c'è qualcuno che può darmi qulache informazione?
segnalarmi un articolo o spiegazione?
qualsiasi info mi può essere utile...
grazie!!!