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Interpretazione RPE


caposaldo
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Topic starter
(@caposaldo)
Registrato: 10 anni fa

Buongiorno Chiedo aiuto con l'RPE.
Ho letto varie interpretazioni su questo metodo e non so quale sia quello giusto. Prendiamo in esame una seduta con 5reps;
Es 1: 5 reps 79%=RPE7- 5reps 81%=RPE8- 5reps 84%=RPE9.

Es 2: 3reps 84%=RPE7- 4reps 84%=RPE8- 5reps 84%= RPE9
(Le % dei carichi sono del 1RM).
Grazie tutti per le risposte e la lettura della mia domanda.

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