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Kettlebell e Girevoy Sport
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Mar 15, 2011 12:41 am
Andrea..ho visto nel tuo video che nel jerk quando vieni su inspiri ampliando la gabbia toracica e poi quando fai la seduta butti fuori un po d'aria... e poi riprendi aria ed espiri venendo giù..giusto?
Ma quando vengo su dopo aver inspirato devo per forza buttare fuori un po d'aria o posso anche buttarla fuori direttamente nella discesa??
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