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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Apr 30, 2011 12:33 pm
il lumberjack squat (squat del boscaiolo, in quanto simula l'alzata di un tronco d'albero) io a volte lo eseguo con estensione totale delle braccia, in pratica partoin accosciata e arrivo in piedi con il bilancere quasi verticale, io spingo, ma non ho mai provato a farlo al contrario come fai tu, tirando.
c'è anche una prova delle competizione strongmen in cui si devono ribaltare dei pesantissimi (e altissimi) tronchi utilizzando questa tecnica
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