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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Feb 05, 2011 10:00 am
Cosa ne pensate degli allenamenti eccentrici isometrici e simili?Possono avere una loro utilità se inseriti pella programmazione o è meglio lasciar perdere?In che quantità li inserireste in rapporto al lavoro standard?
In quali proparazioni sportive li usereste e in quali li evitereste?
Feb 07, 2011 11:32 pm
alcuni sport devono aumentare una forza isometrica specifica e si lavora su quello.
A livello d'allenamento generico, lo trovo poco ottimale
