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Riapro un altro topic dove uploaderò video relativi al raggiungimento degli obbiettivi.
Spero di ricevere feedback ma sopratutto critiche costruttive per migliorarmi 🙂
Cominciamo con questo:
False Grip Ring muscle up
[video] http://www.youtube.com/watch?v=uVAyX1RTP6Q&list=UUFDVDv2oNGGDMnawwkMnUeA&feature=share [/video]
So già che non sono partito da dead hang, ma data l'altezza deli anelli non potevo fare altrimenti..
Non sono un esperto ma si vede chiaramente che sali prima con un braccio e poi con l'altro e questo è un errore grave. Fossi in te farei un passo indietro e lavorerei con le negative puntando a farle il più lentamente possibile oppure fallo con assistenza
Si in effetti si...ma considera che era una delle ultime serie e a fine allenamento. Magari ne faccio un altro con più luce e da fresco
Non so quanto possa interessare o competere, ma aggiorno con questo video sul pike
https://www.youtube.com/watch?v=HnyeUhiJINE
[video] http://www.youtube.com/watch?v=HnyeUhiJINE [/video]
Il muscle up se non riesci a farlo da dead hang a causa dell'altezza degli anelli prova a farlo partendo da l sit, dovresti risparmiare centimetri. La simmetria fra le braccia non è perfetta ma puoi lavorarci magari partendo con un piede a terra (rendendo tutto più facile) e facendo la transizione con entrambe le braccia in maniera da iparare sempre meglio la tecnica! Comunque sei sulla strada giusta! Ti manca poco per un muscle up corretto al 100%!
