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ho iniziato da poco ad allenarmi e nella setione diari c'é il mio diario
Dell'ultimo (il quarto hhahahaha) stacco ho fatto il video per testare la tecnica. giá so che devo migliorare molto.
Di seguito c'é il video. se avete consigli o accorgimenti sono ben accetti.
[video] http://www.youtube.com/watch?v=_yFtrYCLeaE [/video]
Troppo piccoli i dischi!! Voglio dire, devi aggiungerci un rialzo sotto o usare quelli con un diametro maggiore, mi sembra 22.5 cm ma non sono sicuro..
Prima di perdere tempo e soprattutto rischiare di farti male... studia ed impara una tecnica corretta!! Mancano proprio le basi... Inizia dallo stacco classico non da un tentativo di "mezzo sumo"... leggiti l' articolo sullo stacco da terra tecnico di Ado. L' altezza da terra è 22,5 cm. Il bilanciere deve essere appoggiato a terra, altrimenti non è uno stacco. Buon lavoro 😉
