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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Giu 04, 2013 8:35 pm
Per i lettori del forum che, come me, sono interessati ad approfondire le conoscenze sulla corretta tecnica di esecuzione degli esercizi, suggerisco il recente libro di Kelly Starrett: "Becoming a Supple Leopard". Vi si trovano concetti interessanti, alcuni già noti ma molto ben spiegati; ne cito uno: avvitare le spalle verso l'esterno nei movimenti di spinta per rafforzare la capsula articolare durante il movimento.