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Ciao a tutti,premetto che non so niente di power lifting, vado in palestra e mi alleno con le ghirie,ma non sono atleta agonista in nessuna disciplina di forza.
In questi giorni ho visto alcuni video riguardanti gare di powerlifting e sono rimasto incuriosito dall'esecuzione della panca.
in particolare ho notato come molti atleti "inarcano" la schiena quando eseguono l'alzata. Al di la del fatto che mi piacerebbe imparare a eseguirla, perchè mi sembra un movimento molto tecnico, sono curioso di sapere perchè si fa in questo modo e cosa cambia dall'esecuzione piu comune?
sono il meno che ne sa di allenamento in questo forum, ma da quel poco che sto studiando e apprendendo, ti dico una semplice cosa: LA PANCA VERA E' DI UN SOLO TIPO.... tutte le altre sono imitazioni.
Leggi qua, sarà illuminante!
