Da dove inizio ?

Ciao a tutti ragazzi sono Francesco , 17 anni , 1.75 altezza , 65.5 peso.
Da pochissimo ho visto il calisthenics e mi sono appassionato , ma c'è un piccolo problema non riesco a fare più di una trazione ! in poche parola ho poca forza , si sono andato in palestra per 8 mesi ho ottenuto anche dei risultai , ma non quelli che volevo ...

Mi affido a voi e vi chiedo da dove iniziare , facendo si che questo sia un diaro di sviluppo insieme a voi dove mi guidiate , (il forum l'ho scoperto io e mi sono fidato subito) , ah e vorrei metter anche massa muscolare ovviamente .

Allora da dove inizio da zero ?