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Diari di allenamento
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Ago 05, 2013 8:25 pm
per problemi di tempo sabato non sono riuscito ad allenarmi e ho recuperato domenica con un allenamento essenziale riassuntivo dei due giorni!!:)
ALLENAMENTO DI DOMENICA:
PUSH UP:12X10 45 sec di recupero....effettuato,direi che ci siamo...belle sensazioni.
TRAZIONI: N 75%,QUINDI 3 RIP PER 18 SERIE..effettuato,devo dire che mi piace un sacco questo programma e anche qui una piacevolissima fatica!:)
pistol:7x3...svolto...quasi quasi la prossima settimana proverei un 5x5...giusto per vedere come va...
comunque molto bene per adesso anche se la strada è ancora lunga!!
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