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Diari di allenamento
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Feb 25, 2013 10:37 am
Ciao a tutti,
posto qui i miei allenamenti sperando di trovare aiuto e di centrare i miei obiettivi.
Allenamento di oggi:
jerk @ 28 kg x 4 x 40''
LC @ 24 kg x 3 x 1'
LC @ 16 kg x 2 x 2'
trazioni 3 x max
Front squat 3 x 6 x 40 kg
