@Phoenix: se vuoi sono disponibile per qualche allenamento insieme 😉

Anche io rock in generale, consiglio i Linkin Park!

Veramente interessante Red! Vedremo un articolo o qualche foto prima o poi?

Penso la stessa cosa anch'io! Sto facendo le stesse cose difatti

Io li affronto tutti insieme, un giorno mi alleno per lo stacco, l'altro per un'altro demone di solito alternandoli in base al dolore che ho ai muscol...

Se hai Facebook puoi guardare la mia stazione di allenamento, non lo faccio in nessun modo, al massimo lo faccio i kettlebell in overhead squat ma ho ...

@RYU: Io ho un massimale di 160 kg e sono anche io 3 mesi che ci lavoro, prima non lo facevo praticamente mai, era nella mia black list degli esercizi...

@RYU: anche io utilizzo la sumo, facendo l'esecizione normale non riesco ad alzare più di 140 e tendo tenere la schiena troppo piegata

Grazie Red, tra un po incomincio allenamento e seguirò il tuo consiglio, esercizi statici e alla fine esercuzi di rinforzo, speriamo di ritornare in f...

@Osservatore Neutrale: Quello che ho pensato anche io il bello è che era da novembre del 2008 che mi allenavo per farla!

Attualmente io mi sto allenando secondo un programma di allenamento ad onda di forza submassimale datomi da Norifumi e riadattato per gli stacchi con ...

Uno dei miei demoni sono le "Handstand Clapping push ups", ma ora sono fermo perchè non riesco a mantenere la verticale senza appoggi. Per questo eser...

@RednBastard: Si red , ma diciamo che la steaddle planche riuscivo a tenerla per poco più di un secondo, poi ho smesso di allenarla direttamente ed ho...

Grazie Roronoacilla, credo si possa postare tranquillamente, a destra tra i mark up accettati c'è scritto che si può