@Volonta: Il water pipe è un attrezzo utilissimo per rafforzare i muscoli stabilizzatori. La sua difficoltà non sta tanto nel peso ma nella capacità d...

Anche a me capita spesso di finire tardi di studiare o essere stanco e pensare "dovrei fare allenamento ma oggi non mi va per niente" o "sono stanco, ...

Se riesco ti posto su Facebook un video fatto da diverse angolazioni, se ne riparla la settimana prossima però

Ahahah! Ci ho provato per tutta la scorsa estate ogni volta che andavo al mare e non ci sono mai riuscito, poi ho chiesto al mio professore di educazi...

Wow! Bellissimo video Osservatore! Non so come fa a resistere quando lo colpisce ai fianchi con le mani!

Allora scusate! Non ho capito un niente 😀

@devid83: la mia filosofia dice: se non senti la fatica e non sputi sangue un'esercizio non serve a niente 😎

Ho usato un tubolare 30x30 tagliato e saldato per farli. Per la iron cross poi dovresti abituare pian piano i gomiti a sorreggere il peso, prova a far...

Presente! O diciamo quasi! Non riesco a tenere i polsi in linea con il braccio, li tengo piegati verso il basso. Io ho imparato a farla a forza di tra...

A fine mese vado anche io!

Scusate! Non sapevo se fossero morbidi o no, ho visto solo un video su youtube! Per i vari rivestimenti comunque, consiglio i tappetini da palestra al...

Non è difficilissimo da reperire, basta che vai in una ferramenta e chiedi un cilindro (pieno o vuoto) di plastica, oppure chiedi un tubo per idraulic...

Io ho avuto un po di problemi all'inizio, se ricordi avevo preso il 24 dicendo che mi ci sarei abituato presto. Il problema nel numero delle ripetizio...

Ciao Wolf! Usi i ket di Maddaloni o ne hai presi altri? Quei ket (secondo me) sono un po troppo lisci per la vernice e scivolano facilmente, a forza d...

Io anche sono partito con un 24, al'inizio non sei abiuato ad usare un attrezzo del genere ed è abbastanza complicato riuscire a maneggiarlo, dopo un ...