Come detto posto i video del mio warm-up preWO volto sia a scaldare i muscoli sia ad aumentare la mia mobilità articolare. E' così strutturato: 1. W...

Perfetto, allora continuo così in tutto e negli HSPU distanzio un pò le mani stando sempre attento nel tenere i gomiti sopra. Tra qualche giorno poste...

Ecco...devo subito smentirmi e rettificare! Oggi ho provato gli HSPU in pike su rialzo, risultato pessimo. I gomiti come nell'ultimo video se non addi...

Ah, giusta e dovuta precisazione... L'HSPU con gomiti in e tenuti fermi è davvero dura. Durissima anche con il rom ridotto all'osso! Penso che sia ora...

Grazie 😉 Allora, l'l-sit per essere corretta si dovrebbe effettuare con le scapole addotte e depresse, il petto in fuori, la schiena piatta e spingen...

Riecco un nuovo video con i miei tentativi volti a migliorare la tecnica! [video -Nell'HS work piano piano si migliora, sensazioni positive. Riesco ...

I consigli di giopon sono validissimi! E ti dirò, anche secondo me l'obbiettivo è andare oltre al petto. Però posso assicurarti che quando avrai suffi...

Ecco anche un altro video per il condizionamento dei polsi: [video

Ti posto subito i video: [video Consiste nello svolgere gli esercizi della prima metà del video! A quanto so, prima di iniziare una sessione di alle...

Mmmhhh...domani proverò ad aumentare il rialzo riducendo ancora un poco il rom di movimento. Mi filmo così vedo se riesco a tenerli all'interno!

Si certo, sono esercizi ad impatto molto soft, eseguiti lentamente cercando il completo rom articolare, senza forzare! L'unico un pò più impegnativo è...

Ok per HS work, HSPU e l-sit. Lavoro come consigliato e poi posto per mostrarti come va'! Nell'HLL ci provo...al limite cerco un buon compromesso tra ...

[video -Nel video ci sono i primi tentativi di HS free. Come si può vedere l'equilibrio è da migliorare e anche sulla postura c'è un bel pò di lavoro ...

Ops...L'HS free mi sono scordato di filmarla -.-" provvedo subito 😉 -Nell'l-sit se tiro dietro le spalle va dietro (e di brutto) anche il bacino, no...

Nuovo video con gli esercizi in cui ho cercato di apportare le correzioni che mi avete suggerito! [video -Nelle planche dovrei essere andato bene, de...