stefanojaiss – Attività – Rawtraining Forum

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oggi ho finito la seconda settimana di max7550... mi ha annoiato un po sto metodo ,da lunedi inizio col mav per trazioni stacco e lento....l'unica par...

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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ok oggi sono partito tutto bene, lo squat intanto lo faccio anche quello max7550 lo metto nel giorno che c'ho li stacchi leggeri leggeri cosi dopo il...

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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si forse fare e trazioni proma mi penalizza anche un po nella presa del bilancere...un'altra cosa: mi chiedevo se fosse meglio il 5x5 di frontsquat s...

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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si allora meglio stacchi col fermo sempre con percentuali inferiori immagino..per il resto il programma dici che va?

12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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quindi continuo su questa strada??

12 anni fa

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Esercizi e Tecniche di esecuzione

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come vi pare?

12 anni fa

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Esercizi e Tecniche di esecuzione

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ok ecco il video nuovo,ho tenuto le tibie inclinate verso l'esterno e sono riuscito a stare un pizzico piu avanti con le spalle,il giusto credo,forse ...

12 anni fa

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Esercizi e Tecniche di esecuzione

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ok infatti me lo immaginavo di stare un po indietro con le spalle e inclinato con le tibie anche se però faccio come dici te mi sembra di stare col s...

12 anni fa

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Esercizi e Tecniche di esecuzione

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12 anni fa

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Esercizi e Tecniche di esecuzione

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12 anni fa

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Diari di allenamento

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