Mi alleno oggi, venerdì 2/4 dopo 2 giorni di pausa x smaltire i dolori! Oggi sono al mare xcui postazione con anelli più larghi e si sente. Devo avv...

Ieri saltato, mi alleno oggi martedì 30 marzo. Stamattina ho fatto un fast forward perchè mi sentivo ispirato e devo dire che è andata! - Riscalda...

Non sono più riuscito ad aggiornare...allora la scorsa settimana mi sono allenato il sabato 20 anziché venerdì 19. Invece la settimana appena conclu...

Mercoledì 17 marzo Cazzo devo consegnare dei disegni fra pochi giorni! Comunque...oggi sono passato a 4x6 di tuck pull. Ultima serie le ultime rip...

Lunedì 15 marzo. Riscaldamento: 100 saltelli corda immaginaria - 30 jumping Jacks - mini circuito 3x(20 squat - 10 pu - 10 dislocazioni elastico) ...

Confermo, sono riuscito ora a chiudere i 3x8 di push ups + rows agli anelli (piedi altezza mani)

Ciao Gladio, Grazie per essere passato di qui 🙂 Oggi, dopo 3 giorni ancora deltoidi in fiamme ma piazzo almeno il secondo w.o. Riscaldamento co...

Rieccomi. L'uomo dai mille inizi (e zero conclusioni). A sto giro sono 40...comunque, cerchiamo di tirare le fila. Riapprofitto della dad di mio f...

Ciao gladio, Quanto all'accensione no, nessun caffè ne niente, solo un po di acqua appena sveglio. Poi mezz'oretta circa tra wc e riordino per ripig...

Dopo quasi un mese di fermo per troppa stanchezza riprendo oggi con la stessa sessione che ormai ripeto con scarsi progressi da agosto. Ovviamente o...

E niente, anche stamattina sulle trazioni 8-8-7 con l'ottava solo eccentrica. Se penso che in agosto facevo la nona nell'ultima serie...va bè... Sta...

Venedi scorso niente. Questa settimana. Lunedì e mercoledì (oggi) per ora. Allenamenti mozzi per orario anticipato di ingresso a scuola, finché ri...

Allora, registrazione di settimana scorsa oltre lunedì registrato qui sopra mi sono allenato anche mercoledì inserendo le tenute C+ e C-. Venerdì so...

Stop la scorsa settimana, niente mood, solo sonno. Ho ripreso stamattina con il favore del cambio dell'ora e del mini jet lag che ne consegue. Cla...

Ieri mal di testa, mi alleno oggi. Un po' meno scazzo rispetto a lunedi, ma ho fatto tardi e mi sono fermato dopo gli skinning the cat