Anche io tento di tenere una presa sulle dita (che man mano si macinano ripetizioni si sposta inevitabilmente sul metacarpo). Dico tento perchè, proba...

"Se F > all'80% della Fmm non serve allenare la resistenza muscolare; invece, occorre allenare la forza massimale. se F < al 20% della Fmm non si deve...

😀 mi piace e condivido! tranne che x le trasferte in cui vado in aereo.. caricare 2 kettlebell sarebbe troppo costoso!! 😉

Buona sera a tutti. Io ho cominciato a usare i kettlebell da circa un anno, prima acquistandone 2 da 16kg poi 2 da 24 e ancora uno da 32kg. Ora ne asp...