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k1italia
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Prego! l'HIIT va bene se devi lavorare in Intensità per avere intensità, la base di tutto è l'aereobiosi, poi il resto si costruisce sopra. Ciao!

16 anni fa
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Ciao, io la corda o la faccio da sola con un micro circuito Hiit o con altri 3 esercizi, esempio: 1) Hiit: 30" corda con variazioni (1 braccio/2bracc...

16 anni fa
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