Certo che posso spiegarti meglio il discorso! Allora i trigger point sono dei focolai iperirritabili...uhm, così diventa troppo accademico...allora i ...

Ciao, mi permetto di darti due consigli: il primo è di iniziare ad eseguire esercizi di mobilità al mattino e prima degli allenamenti; il secondo è di...

Per risponderti mi piacerebbe sapere esattamente di quale infortunio tu stia parlando, del tipo di instabilità e se vi è una lesione meniscale (l'ipot...

Penso che i requisiti minimi per essere considerato decente siano 15 push-up (fatti bene) e 6 trazioni (sempre fatte bene)...al di sotto direi che sca...

Allora...l'handstand che eseguo io è davero pessima...da vedere è...no, non è neanche guardabile... Scherzi a parte, la verticale "vera" (quella da gi...

Non ho chiuso il markup scusate...

Complimenti per i progressi! Visto che nessuno l'ha ancora segnalato, ti consiglio di visitare queste 2 pagine...molto "old style" ma valgono la pena...