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Ok grazie dei consigli, vi aggiorno comunque!!! 🙂

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Ciao Axl, i miei obbiettivi sono quelli di aumentare i carichi negli esercizi come panca, trazioni e dips, diventare più forte in generale ecco... com...

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Perfetto, grazie mille! Infatti ascoltare il proprio corpo è la base di tutto! 😉

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 5
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14 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 0
Views: 1695
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Grazie della risposta milocrotone!!!!! Io in questo caso recupererei meno di te tra la prima e la sessione ( circa 3 massimo 4 ore) ma nella prima cer...

14 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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14 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 2
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15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: -1
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Grazie mille checco!!!! cmq è necessario fare gli addominali lo stesso giorno dello squat? scusa la domanda ma dato che sono più novellino di te passa...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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allora sono alto circa 170cm, peso 66 kg, in questo periodo e anche in quelli precedenti ( sbagliando nel non variare la '' scheda'') ho seguito la se...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 4
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15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Perchè sento che la concentrazione cala, poi ho sempre fatto lo scarico dopo 4 settimane... perchè? è troppo breve il periodo di carico secondo voi? F...

16 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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ok grazie mille! 😉 e se invece facessi nuoto? pensi sarebbe una buona attività per la settimana di scarico?

16 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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16 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 5
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