Logo
Logo

Forum

dannythedog
dannythedog
@dannythedog
Home del forum   |   Post recenti
Registrato: Mag 21, 2013
Profilo Attività
Discussioni: 7 / Risposte: 47
TuttoDiscussioniRisposte
Rispondi

ciao seawolf , il ponte bisogna saperlo fare da in piedi? , verticale per quanti secondi ?

13 anni fa
Forum
Esercizi e Tecniche di esecuzione
Topic
13 anni fa
Forum
Esercizi e Tecniche di esecuzione
Replies: 2
Views: 1592
Rispondi

per dicembre conto di sfondare il muro dei 200 kg

13 anni fa
Forum
Diari di allenamento
Rispondi

sto tornando ad allenare lo stacco come i bei tempi di una volta ottimo....era solo una fisima mentale che avevo preso e una impostazione sbagliata

13 anni fa
Forum
Diari di allenamento
Rispondi

fatti i wod di crossfit a sto punto

13 anni fa
Forum
Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Rispondi

pazzo

13 anni fa
Forum
Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Rispondi

2 serie da 6 rip panca piana 110 kg con rimbalzo 2 serie da 2 squat 162 kg

13 anni fa
Forum
Diari di allenamento
Rispondi

mi sto documentando un pò dappertutto però nn so dove incominciare sinceramente ho trovato questo voi che dite ?

13 anni fa
Forum
Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Topic
13 anni fa
Forum
Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 0
Views: 1336
Rispondi

i miei primi 120kg di panca , con rimbalzo e spinta di bacino, ma pur sempre 120 kg.... oggi sono soddisfatto di me ..... p.s ( durante la fine del...

13 anni fa
Forum
Diari di allenamento
Rispondi

e domani nuovo ciclo russo

13 anni fa
Forum
Diari di allenamento
Rispondi

135kg di zercher squat , più in la punto a chiudere 156 kg

13 anni fa
Forum
Diari di allenamento
Rispondi

oggi ero partito con l'intenzione di arrotondare con i 120 kg di panca ma ho fallito ... in compenso sono riuscito a migliorare il mio massimale di sq...

13 anni fa
Forum
Diari di allenamento
Rispondi

da poco provato push press , riscaldamento iniziale con pesi leggeri poi serie singole con carichi più pesanti , il mio personal record è di 88 kg

13 anni fa
Forum
Diari di allenamento
Rispondi

allenamento di varie alzate , power clean 96 kg pr power snatch 62 kg , poi ho provato con 72 kg e nn c'è l'ho fatta mio record personale è di 70 kg ...

13 anni fa
Forum
Diari di allenamento
Pagina 3 / 4
immagine pubblicitaria per la guida definitiva al functional training