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ataru75
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@ataru75
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Grazie ad entrambi! @ Ceccherini: uso schemi da body building perchè sono gli unici che conosco, in rete ho trovato sul bodyweight molto, su youtube ...

14 anni fa
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Lavoro aerobico: interval training --> 30" on + 30" off Ho scelto come esercizio il prisoner squat, prima facevo il tabata con il kb ma poi recupera...

14 anni fa
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A Dip Ring 5*5, 2' rest Inverted trx row 4*10, 1'rest Tirate al mento trx 4*10, 1'rest B Ring Pull Up 4*8 2'rest spiderman push up o push up dec...

14 anni fa
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14 anni fa
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