Io 4 dischi da 10kg. Sono di Verona ma mi trovo spesso dalle tue zone.

Ciao sarei interessato al bilanciere. Potresti mandarmi qualche foto a mktaz@ymail.com Come è la zigrinatura?

Anche io so che il calcolo delle calorie consumate nella corsa è funzione della distanza percorsa. La formula era Cal= Km x Kg peso corporeo. Questo p...

Non sono un esperto in kettlebell, ma dubito che vadano d'accordo con la massa. Sicuramente se il tuo obbiettivo sono 5 kili in più e sei fermo da un ...

L'adduzione scapolare è il movimento di avvicinamento delle scapole in direzione della colonna vertebrale. In pratica porti le spalle indietro e le ma...

Va bene già il set up tra una rep e un altra. La fase concentrica non è male, ma: -perdi l'adduzione scapolare che recuperi in chiusura; -la verticale...

Allora provo a dire la mia. Innanzitutto dopo ogni reps, riassestati per bene, non aver fretta di ricominciare con la reps successiva. La concentrica ...

Non si vede il video

Per le marce zavorrate non è richiesto essere un fulmine. Diciamo che la tecnica è differente rispetto alla corsa, sopratutto perchè, proprio in virtù...

Io penso di partecipare raw, o al massimo provo le fasce nello squat.

Diciamo che tu sei forte in panca, io sono nella media. Ho ottenuto nell'ultimo anno un miglioramento i tutto, tranne nella panca. Sono passato dai 13...

Mi sono fatto annullare una di squat per i polsini, e l'ultima da 170kg perchè appena mi sono messo in piedi non ho aspettato il segnale giù per posar...

Diciamo di si. A marzo ho fatto il trofeo di stacco

Se clicchi sul mio nick lo scoprirai...

Ciao e benvenuto nel Pl! se sapevo che c'eri anche tu ci saremmo conosciuti di persona. Sei stato fortunato a me la prima alzata di squat me l'hanno a...