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Cosa vi aspettate al Raw War ?

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Sniper
Post: 14
(@sniper)
Registrato: 13 anni fa

red che ne diresti di questo esercizio, una specie di roulette russa, serve per misurare la velocita negli spostamenti:
ci si piazza davanti al muro in cui avete fatto il graffitto Rawtraining, diciamo a 4 metri massimo di distanza anzi 3;)
si tengono in mano grossi palloni da basket..si calcia il pallone contro il muro a casaccio e bisogna scansarsi di colpo come la cannonata torna indietro:)
Se lo volete rendere piu duro vi piazzate nella tana cioe tra quattro mura cosi se schivate la prima pallonata vela restituisce con gli interessi il muro alle spalle:)
ahahahhaahha;)

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Coryo
Post: 44
(@coryo)
Registrato: 13 anni fa

Red nel manifesto non si può mettere un link diretto al video su youtube per ogni esercizio che ci saranno nelle prove?

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cardiopower
Post: 1
(@cardiopower)
Registrato: 13 anni fa

La vedo come un' ottima alternativa alle solite competizioni e sara' una maniera per vedere dove posso arrivare come 45enne e una vita di allenamento raw sulla schiena. Indubbiamente anch'io non ho ben compreso alcune prove, ma sono convinto che a presto ci darete maggiori lumi.
Grazie comunque per l' iniziativa e complimenti per il vostro lavoro

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RednBastard
Post: 171
(@rednbastard)
Registrato: 15 anni fa

Stiamo caricando sul tubo i video dei movimenti di gara. Nel giro di un paio di giorni gli esercizi meno conosciuti saranno tutti disponibili on-Line.

Questo è il movimento della prima prova di gara, il Th Raw, ovvero la trazione con lancio.
[video] http://www.youtube.com/watch?v=m4PIUjeYS3s [/video]

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