Preparazione 100 metri

Chi deve darti delle indicazioni e cercare di darti almeno una idea di cosa dovresti andare a fare a bisogno di quante più indicazioni e dati di riferimento possibili.

Eta e Peso dell'atleta - Da quanto tempo pratichi atletica?- Che risultati hai raggiunto?- Quali sono i tuoi tempi ? - Che tipo di allenamento stai svolgendo ?- Devi preparati per una gara ? Si - quando si terrà la gara ? No Mi alleno per soddisfazione personale Che risultati vorresti ottenere ?

Questi sono un minimo di dati indispensabili se vuoi una risposta seria .

Allora... ho 22 anni e sono 170 cm x 68 kg. Ho fatto atletica per 3 anni circa, dai 14 ai 17 anni. Nei 100 metri sono arrivato a fare 12.14 secondi, però non era l'unica specialità che preparavo. Per le gare non saprei, mi piacerebbe ricominciare a correre per ora. Poi magari in futuro posso pensare anche a qualche gara.