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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Apr 06, 2012 4:05 pm
Nell'articolo "Io, rawer" ( http://www.rawtraining.eu/metodi-e-programmazione/io-rawer/)
nella fase di intensificazione si parla di entrata. Ora so che questa dipende da soggetto a soggetto, ma quale percentuale rispetto al massimale potrebbe essere l'entrata?