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Eccovi alcune dritte per migliorare la flessibilità della parte inferiore e superiore del corpo.
Sono alcuni video presi dal sito CaliforniaStrength, che molti di voi hanno già saccheggiato.
Esercizi per la flessibilità della zona inferiore del corpo
1. http://www.californiastrength.com/cal-strength-exercises/viewvideo/50/cal-strength-exercises/flexibility-exercises-for-the-lower-body-in-olympic-weightlifting
2. http://www.californiastrength.com/cal-strength-exercises/viewvideo/175/cal-strength-exercises/coaching-tips-for-full-depth-squat-max-aita-squats-660lbs-at-california-strength
3. http://www.californiastrength.com/cal-strength-exercises/viewvideo/177/cal-strength-exercises/knee-joint-stretches-with-kevin-cornell-of-california-strength
Esercizi per la flessibilità della zona superiore del corpo
1. http://www.californiastrength.com/cal-strength-exercises/viewvideo/52/cal-strength-exercises/flexibility-exercises-for-the-upper-body-in-olympic-weightlifting
Se avete dei video ben fatti come questi postateli qui, così si ritrovano facilmente.