Eh la spaccata ce l'ho anche piu larga..mentre per il resto.. si dai sono un po indietro.. vedrò di lavorarci su.. Grazie 😉

Grazie ancora 🙂 partire subito con le gambe distese mi dava "2,3" secondi e mi piegavo troppo, inarcandomi... mentre partire in tuck sit per poi dist...

ahahah stessa cosa mia

Ok grazie mille..:) L-sit comunque provandolo meglio lo tengo già 15secondi.. era solo un po di tecnica che mi mancava.. mi trovo meglio ad appoggiare...

Grazie per la tua cortesia quindi ahah 🙂 Comunque ho letto che per progredire nei vari esercizi in questo caso in trazioni e dips devo seguire questi...

Grazie mille, diciamo che per ora mi mancano le L-sit che non tengo i 20 secondi e le 15 pull up prone... Cercherò di arrivarci il prima possibile.. s...

Il pc mi si era bloccato e poi mi ha creato 4-5 diari.. se qualcuno sa come eliminarli.. grazie