Osservatore Neutrale@ Anch'io sono anni che non alleno piu' al makiwara. Oltre le callosita', pure a me scomparse, passavo del tempo anche a dover dis...

Osservatore Neutrale@ Non so' te, ma io per anni ho lavorato al makiwara, forse ho lavorato male, forse non c'ho mai creduto piu' di tanto, fatto sta'...

Ho un mio amico che lavora nel campo medico omeopatico, e una sera mi ha raccontato che ha frequentato un seminario sulla corretta alimentazione, non ...

ci si pompa la muscolatura?! ......... hihihi..... 🙂

Andrea@ che schifo! Io per 2 dischi da 20 di decathlon ho speso 80 euro, praticamente! Cazzo e'?! Oro?!

Ogni stile di AM o SDC ha il suo allenamento specifico. Quindi dipende sempre dal tipo di disciplina alla quale ti riferisci. Nel karate di Okinawa s...

Personalmente direi che bisogna scegliere. Parzializzerei l'allenamento dei muscoli che ti servono meno nel BJJ.. In primis, sostituirei lo squat tr...

indaghero' .... ehehehe!!! very intresting...intanto grazie..

ma i sacchi dell'immondizia, intendi quelli neri da giardinaggio???

e la presa??? che presa utilizzate???

Usbman@ anch'io mi alleno da solo sempre. Volevo comprarmi il castello per riprendere dopo qualche annetto lo squat tradizionale, ma poi ho scoperto l...

Osservatore Neutrale@ come ti trovi a fare Zercher dopo il deadlift??

vaaaai!!! molto interessato!!!

usbman@, io ho un massimale a 180 kg, ma dopo solo 3 mesi che ci lavoro su' ( per me non e' male). ma secondo me, lavorando bene e concentrandosi a ...

Personalmente io uso solo la Sumo per gli stacchi; faccio molta attenzione alla contrazione della schiena e all'esecuzione nella fase ascendente, in q...